{"id":2525,"date":"2022-02-22T15:03:10","date_gmt":"2022-02-22T15:03:10","guid":{"rendered":"http:\/\/metas.com.pt\/?p=2525"},"modified":"2022-02-22T15:03:12","modified_gmt":"2022-02-22T15:03:12","slug":"quer-deixar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metas.com.pt\/?p=2525","title":{"rendered":"Quer deixar de fumar?"},"content":{"rendered":"\n<p>A maioria das pessoas que fumam est\u00e1 bem ciente do que sente quando est\u00e1 mais tempo que o habitual sem fumar. <strong>A\u00a0nicotina, a principal subst\u00e2ncia indutora de depend\u00eancia existente nos cigarros, afeta diversos \u00f3rg\u00e3os e sistemas, em particular os recetores cerebrais associados ao sistema de recompensa.<\/strong> Quando se para de fumar, o c\u00e9rebro e todo o organismo do fumador tem de se ajustar \u00e0 aus\u00eancia de <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Nicotina\">nicotina<\/a>.\u00a0Os sintomas de abstin\u00eancia s\u00e3o sinais de que o corpo se est\u00e1 a adaptar \u00e0 falta do tabaco. <strong>Essa fase de adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 aus\u00eancia do tabaco pode ser desagrad\u00e1vel e dif\u00edcil de suportar sem apoio. Nesta fase, muitos fumadores a tentar parar de fumar recaem. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para a maioria das pessoas, os piores sintomas duram apenas alguns dias ou algumas semanas, mas o desejo de um cigarro pode durar mais tempo. Este desejo \u00e9 desencadeado por est\u00edmulos como a lembran\u00e7a do tabaco, o ver embalagens de tabaco ou pessoas a fumar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Existem medicamentos de apoio \u00e0 cessa\u00e7\u00e3o tab\u00e1gica (atualmente comparticipados) que ajudam a diminuir o desconforto provocado pela<\/strong>\u00a0<strong>car\u00eancia de nicotina<\/strong>. O <a href=\"http:\/\/metas.com.pt\/?p=2473\">apoio comportamental<\/a> e o uso de medica\u00e7\u00e3o permitem atenuar o desconforto e duplicar o sucesso da cessa\u00e7\u00e3o tab\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fale com o seu m\u00e9dico ou ligue para o SNS 24 &#8211;&nbsp;808 24 24 24<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A maioria das pessoas que fumam est\u00e1 bem ciente do que sente quando est\u00e1 mais tempo que o habitual sem fumar. A\u00a0nicotina, a principal subst\u00e2ncia indutora de depend\u00eancia existente nos cigarros, afeta diversos \u00f3rg\u00e3os e sistemas, em particular os recetores cerebrais associados ao sistema de recompensa. Quando se para de fumar, o c\u00e9rebro e todo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2527,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2525"}],"collection":[{"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2525"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2528,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions\/2528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/metas.com.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}